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  “精滿自溢”，遺精是一種無性生活狀態(tài)下的射精活動，大多數(shù)未婚男青年都會發(fā)生。一般一個月內(nèi)發(fā)生一二次，因個人體質(zhì)不同而多一些或少一些，均屬于正?，F(xiàn)象。如果遺精過于頻繁，一天一次或一天幾次，不僅夜里睡覺時遺精，白天清醒狀態(tài)下或夢時也遺精，稱作滑精，就不正常了，需要加以適當?shù)闹委煛，F(xiàn)介紹幾則食療方法，供參考選用。

  1、枸杞蓮子粥 蓮子90克，打碎，去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用。另用鮮枸杞葉250克與大米適量，共煮粥。粥成對入蓮子湯，趁熱服食，每日1次，睡前服。對心煩少寐、夢中遣精、小便短黃有療效。

  2、酒炒螺螄 田螺50O克，洗凈泥土，置鐵鍋中炒熟，加白酒適量及適量水，煮至湯將盡時起鍋食用?？烧赫{(diào)味品吃，隨意食用。清熱化濕，治遺精頻作、口舌生瘡等。

  3、山藥茯苓包子 山藥粉、茯苓粉各1OO克，面粉200克，白糖300克。將山藥粉、茯苓粉入碗，加水浸泡成糊，蒸半小時，調(diào)入面粉、白糖、豬油等成餡，取發(fā)酵調(diào)好的軟面，包入餡心成包子，蒸熟即可，隨意食之。有潤補心脾，益氣攝精之效。

  4、雞腸餅 雄雞腸適量，剪開洗凈，焙干，研成極細粉末，與面粉適量調(diào)勻，和成面團，可稍加油鹽，常法烙為小薄餅，每日1次，每次l副雞腸，連服10日以上。也可用金櫻子粥：金櫻子30克，煮后去渣取汁，以汁煮米粥50克，睡前服食，可加少許鹽調(diào)味。外感者不宜服用本方。有滋腎固精，治療頭暈失眠、夜尿增多之效。

  5、栗子大米粥 用粟子、大米適量，煮粥，加白糖，每日1次。治腎氣虛致遺精、乏力。

  6、豬腎湯 豬腎2個，牡蠣、補骨脂、龍骨、枸杞子、鎖陽、芡實、蓮子各15克，合煮飲服?？芍芜z精。

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